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为什么很多人健身,为什么很多零基础的健身者

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为什么很多人健身,为什么很多零基础的健身者

想必大家对在网络迅速走红的金句流浪汉也已经有所耳闻,他曾强调过一句古语,叫做善始者众,善终者寡。其中所表达的意思也很容易读懂,大致就是一个新事物的开端总是有很多人争先恐后,但能坚持做到最后的却很少。虽然短短的八个字,却也指出了古往今来很多人普遍存在的问题。也正如健身训练,当下由于健身文化的普及,人们也都对健身逐渐有了认识,开始相信并试着开始系统的健身训练,以求获得好身材或者健康。

任何事情的促成都需要过程,也可以换句话说,不管做什么事情都需要时间,尤其是像健身增肌这样既费时又费力的事情。健身房的训练器械见证了一个个从无到有的肌肉男,从零基础到逆袭成功,肌肉男们在健身过程中想必充满了漫长的艰辛。然而,有的健身者却并没有想象中那样艰苦,相反,他们的增肌过程快得让人有些怀疑。

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然而,事实却印证了以上那八字古训并不是空穴来风。笔者常年混迹健身房,算得上是一个健身老鸟,见过的健身新手一茬接着一茬,尤其在健身房做活动期间可谓是人满为患,可用不了多长时间,健身房就会恢复往日的和谐,所见的都是熟面孔,对于那些新手,想说再见都来不及挥手。那么,为什么前赴后继开始去健身的人有很多,到最后留下来坚持的人却很少?经过健身老鸟一分析,全明白了。

在许多人看来,通过健身练成肌肉男是一件堪比登天的事情,在这类人眼中,没有3~5年的训练时间是基本没有可能练成肌肉男的,因为健身训练要与肌肉生长紧密配合,而这个过程又需要大量的时间。那么,为什么会有很多零基础的健身者,只用了1年的时间就能练成肌肉男?

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一、理想与现实的差距

一、懂得利用科技

常说理想丰满现实骨感,这的确是句真话,由此也证明人们的想象和预期总是趋于美好的。大多数人开始健身也是同理,刚开始健身的人心中自然怀揣着对自己的美好期待,同时也做好了要经历一番严酷考验的准备。想要通过健身训练提升自己,练出强壮的肌肉或者减肥,这些都是他们开始健身的目的,肯练肯吃苦固然重要,但很多人却忽略了最主要的一点——有没有用对方法。往往许多健身房为了所谓业绩而把增肌与减脂说得没难度,许多健身新手信以为真,当真正开始训练的时候才意识到健身增肌的难度要比想象中大,并且作为一个初出茅庐的健身小白,长期训练却看不到回报,自然也没有动力坚持。

相信很多健身者都听说过蛋白粉,甚至一半以上的健身肌肉男都使用过蛋白粉,这不得不让人佩服蛋白粉对健身增肌的作用。而蛋白粉却只能算得上初级的增肌补剂,完全算不上科技增肌,但是在健身圈关于蛋白粉的争议却是最激烈的,所以总觉得蛋白粉有些无辜。很多零基础的健身新手深谙健身补剂的作用强大,不仅使用蛋白粉、增肌粉、肌酸等常见的补剂,像氮泵、支链氨基酸、谷氨酰胺这类的专业健美先生才经常使用的补剂健身新手们大都耳熟能详,并熟练应用。甚至只有的人不惜付出身体健康的代价,使用类固醇加快肌肉的增长,所以,才会有一些人仅用1年的时间就能练成肌肉男,这其中除了训练的功劳外,也离不开科技的力量。

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二、健身的付出远超预算

二、极度自律的结果

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