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茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经,具有渗湿利水,健脾和胃,安心宁神的功效。

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

尤其是女性,传统医学认为,腹部是人体生命点的重要部位,根据经络分布的规律,《黄帝内经》讲:“手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹。

春季祛湿吃什么

红豆薏仁茶

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。

有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效,非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

原材料:

1、陈皮茯苓茶

1.

4、五花茶

:红豆、薏米适量;做法:红豆、薏米洗净后放入容器中,加入适量清水(以没过红豆和薏米为宜),浸泡一夜至豆子泡开皮儿为止,然后放入锅中加水大火煮开,然后转文火慢熬1小时左右,就可以开喝了!

春季祛湿茶可常喝

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做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

3.

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

原材料

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

五花茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

民间素有“立秋之日凉风至”的说法,所以这个酷热与凉气交接的时节,人体就会非常容易沾染湿气。

春天气候温暖湿润,万物生长,是一个充满生气的季节。潮湿意味着空气中湿气重,湿邪容易侵犯人体,进而导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除体内的湿邪也是养生保健的关键。

由此可知,阴经与阳经在手足交接。阳经与阳经交接在头部;而阴经与阴经交接在腹部。

导 语春季湿气重,要做好祛湿的准备,不做小“潮”人。那么春季如何祛湿好呢?中医推荐几款祛湿茶,常喝能够祛湿。

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做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

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