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谁会更优秀,徒手健身者和器械训练者都使用补

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谁会更优秀,徒手健身者和器械训练者都使用补

在我们的身边可能很少会见到肌肉男,更多的是在图片上所看到的,因为想要达到这种程度并不容易,需要长期系统的训练,以及严苛的饮食计划,这样的生活是比较枯燥的,所以很少有人能持续下来。

随着健身的不断发展,我们可以观察到徒手健身的人数,是要相对于器械训练者逐渐增加的,可能这就是未来健身发展的趋势所在,比如国外爆火的cross fit健身体系,其中就有许多徒手训练计划。

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而如今随着科学水平的日益提高,在健身方面的运用也更加频繁,让训练的进度可以最大限度的被提高,其中补剂就是最常见的方法之一,在这里我们所说的是正常范围内的,例如蛋白粉,肌酸等。

另外徒手健身最大的优势,在于对于器械的依赖性很低,不管在哪里或者什么时间,只要自己有运动的想法,以及一个合适的计划,那么就可以持续的完成下去,对经济能力要求也并不高。

虽然补剂能够很大程度的,提升健身的效果,但是其前提条件是有足够的训练量,如果一个不运动的人使用的话,可能还会给身体带来不必要的负担,并且也不会有丝毫的效果,这是很好理解的。

如果单独来看训练效果的话,二者都可以让人体达到最佳的状态,但器械训练具有灵活多变,以及效果体现快等特点,依旧是健身的主流,其中使用补剂最多的也是器械训练人群,那么徒手健身者和器械训练者都使用补剂,2者肌肉会有何差异?

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补剂的出现让健身难度减少了一些,但关于补剂合理使用的问题,却让许多人摸不着头脑,比如应该在何时去使用,那么肌肉男和健身不久的人同时开始使用补剂,谁会更优秀?

徒手训练需要较长的训练周期,才会收获到比较好的训练效果,因为其训练负荷主要是以自身的体重为主,并且想要改变的话是比较有难度的,需要通过多种变式才能够达到比较好的效果。

在不使用补剂的情况下,想要从一个常人成为肌肉男是有极大难度的,这需要长期坚持自律的生活,在这个处处充满娱乐气息的时代,坚守这份心态是非常考验意志力的,想象一下就会明白。

所以徒手健身的人在最初,并不需要补剂来提升效果,因为训练所达到的效果并不强烈,肌肉也没有达到需要修复的状态,正常的饮食即可满足需求,如果再加上补剂的话,可能会对身体产生没有必要的负担。

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