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祛湿解热,还不理解亏了

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祛湿解热,还不理解亏了

4、芹菜

夏季是一个湿热的季节,体内湿气重的人在这个季节表现的会更明显。湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康,起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤。

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桑葚中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等,能促进新陈代谢,帮助瘦身。它还有滋阴养血、润肠通便的功效,它干湿两吃,不管是做零食吃或者泡茶喝,都能排净肠道毒素。能够帮助润肠,而且营养也极其的丰富,可以补充人体所需能量,每天可以当零食来品尝。

俗话说十胖九湿,湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话,可以喝山楂决明子玉米须祛湿茶,每天一杯,排出湿毒,轻松去除湿气,让你减掉大肚子。湿气郁积在体内会时常感到疲劳无力。玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的功效。同时,山楂可以有效的清理体内垃圾和脂肪,两者结合,祛除体内的湿热效果好。

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6、桑葚

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性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的成效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少数,每次1小碗。

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菊花茶可以帮助脾胃化解体内的湿气,经常饮用可避免湿气侵犯,还能美容养颜。日常适当的喝些菊花茶,有助于身体排出体内多余的自由基,从而更有利于减肥,小肚腩也平了。适宜在夏天感冒、发热、尿黄、苔薄黄时饮用,排除湿气,加速瘦身。

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一年四季都有湿气,但是,“暑湿”最重,排湿,其实就是排体内的水分,可以通过 尿液,汗液,无声无息地将它们遏制,冬瓜荷叶茶,有着很不错的利尿的作用,因此,可以帮你消除水肿,赶走湿气。

俗话说,湿气是百病之源。在我们平时,如果饮食不当,或者有一些错误的生活习惯,很可能导致湿气侵入体内。体内湿气过重的人,往往脾胃功能比较差,而且身体代谢能力也不好,很容易出现发胖的情况。往往这些人的肚子比较大,身体其他部位却不胖。所以这些人想要减肥的话,先要去除体内湿气,今天小编就为大家分享六种能够有效去除体内湿气的食物。

红豆具有祛湿排毒的作用,搭配薏米,口感也是极为丰富的,饭后来一杯达到祛湿排毒的效果。薏米红豆茶的功效主要就是能够祛除体内的湿气,也就是能消肿,非常适合夏季或体内湿气较重的人食用,是一种不伤身体的减肥方式,用它泡水喝,湿气排得干干净净,小肚腩也平了。

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俗话说得好:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,为何呢?因为夏季人们容易贪凉,吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。肥胖多数是由于湿气引起,醋泡姜酸辣开胃,夏天没食欲?来一片,它能健脾味,脾胃健康,湿气问题迎刃而解,小肚腩也平了。

芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法,也可以榨汁来喝。

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