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向来不坚忍不拔的百折不回,不显胖反而更有魔

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向来不坚忍不拔的百折不回,不显胖反而更有魔

为了应对训练中的小倦怠,她会采取每天训练一个肌肉群的方式,从而将足够的时间投入到每个肌肉群的训练之中,如此坚持想不达到最佳效果都很难。

她叫CLARA,24岁,作为一名健身MODEL她的身材也绝对让人有话说,130万的粉丝数量就是最好的证明。苗条和谐的整体体型自不必提,这丰满的上围和纤细小蛮腰的组合就足以符合男生的审美,女生更是人人艳羡,却自叹不得。

她叫Vitoria,今年25岁,健身同样是MODEL一枚。也许你也会向小编抱怨,她们都是健身界的翘楚,又怎么是我们这些菜鸟比得上、学得了的?其实只要足够努力,高手与小白之间本来也没有界限。

在有重要工作任务的时候,她还会下力气降低自身的体脂率,这样的情况下,她的马甲线就会变得更加清晰起来。要问她成功的秘诀,同样都是老生常谈的话题,无非就是健身锻炼和健康饮食,可说起来虽然简单,落到实处却难上加难。

健身偶像当然要对自己高标准、严要求。侧面看她的身材,S型曲线就会变得更加明显。特别是那纤细紧实的小蛮腰,绝对是可望不可即的存在。

她身高1米62,但因为多年健身的缘故,给人感觉明显比实际要高出不少,平坦的小腹和高挺的臀线明显拉长了视觉效果。日常生活中她也总喜欢穿露脐装、紧身衣秀出自己,有了健康有型的好身材,自信就是这么简单。

为了保持身材,她每周坚持训练6天,每天都要训练2次,早上主要做有氧和拉伸运动,晚上进行力量训练,这样的频率一般人绝对坚持不了,但也就是因此才打造出她的完美臀线。

别人在努力学习健身,你却在娱乐虚度光阴。这件事,我甘愿全力做的精彩绝伦。如果您有更多的健身经验或者相关的故事,欢迎在下方留言与我们分享,祝您开心生活每一天。

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去健身房无疑是她日常生活的重要组成部分,但如果她没有足够时间,她同样可以在家中进行自重训练。虽然是个小女生,但她却偏偏钟爱大重量训练,特别是臀腿肌肉更是她的最爱。

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侧面看她的身材更有一种女人味爆棚的感觉,凹凸有致,呈现出完美的S型曲线。尽管大多数女生天天将减肥减肥挂在嘴边,但真正想要的无疑都是这样的曲线身材。

通过健身,她还结识了一群志同道合的好朋友,大家锻炼的时候一丝不苟,可私下里又都够热情、爱搞怪,看她们玩玩闹闹在一起的样子,你是不是也被感染?今天开始健身,从简单的动作练起来,看看多久你也会改变。

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