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【www.8040.com】最强祛湿法,湿气悄悄排出来

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湿气是一种由来已久的疾病,从古至今,无数医生和病人都在与它作斗争,可见其“威力不小”,湿气重的人,其身体状态明显较差,所以一旦发现自己有湿气,就要开始祛湿了。

湿气重虽然说不是很严重的问题,但是如果一直不管湿气一直堆积的话,严重的会患上风湿,对女性来说,还有可能导致宫寒,出现不孕不育的情况,很多的大病都是由小病导致的。想要祛除湿气,白开水里加"1物",湿气悄悄排出来,还能够健脾胃,瘦肚子,还助睡眠。

湿气重的4大信号,看4处

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1、看舌头

白术:益气健脾,燥湿利尿,为益气补脾,燥湿止泻的要药。本品有补脾胃之气,并能燥湿健脾,常用于脾胃虚弱不能运化水湿而引起的泄泻,水肿,以及痰湿停留而致的胸腹胀满的"痰痞"证。

湿气重的人舌质很胖,颜色偏淡,症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,中医称之为“裙边舌”

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2、看脸色

山药:补气养阴,为平补脾肺肾之经良药。适用于脾胃虚弱,食欲不振。用治脾气虚弱,食少纳呆,倦怠便溏者,多与益气健脾止泻的党参,白术,茯苓,甘草,薏仁,扁豆同用。

湿气堆积在体内过多,脾胃运化不利,毒素淤积在体内,就会直接反映在脸上,出现面色蜡黄、面部出油等症状

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白扁豆:补脾力弱,但和中化湿力强,且不燥不腻,能健脾和胃,为健脾化湿良药。用治脾虚有湿,乏力食少,便溏或泄泻,常与党参,茯苓,白术,山药,陈皮等健脾除湿药同用,以增强效力。

3、看肚子

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湿气重最直观的就是小肚子大,而且下肢经常水肿,看起来体态很肥胖,不够美观,虚胖实际上也是一种病

黄芪:是一种非常好的补气的中草药,对于脾胃功能欠佳的人去来说,黄芪可以在很短的时间里有效调节其脾胃功能。用黄芪泡水喝,可以有效地提高人的身体免疫力,使人的精神越来越好。黄芪中含有的元素对子宫的活血化瘀也有一定的促进作用,能够帮助女人调节经血量,促使毒素排出体外,提高人体免疫力,也有利于保持人的精神状态。

4、看精神状态

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如果出现白天脑子昏昏沉沉、没有精神,无精打采,晚上经常失眠、辗转无眠的情况。就该警惕,湿气找上门了

值得注意的是:生理期和怀孕的女性一定不能喝黄芪泡水。想要根除湿气,可以在晚上睡觉前,对特定穴位使用祛湿排毒的纯中药贴敷,如"佰 香御湿帖",是口服汤剂向外用膏剂转变较为成功的一种,化痰湿、恢复脾胃功能,兼治标本。

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每天几分钟,1个动作,祛湿健脾

​湿气重的人可以常用白术、山药、白扁豆、黄芪泡水喝,健脾益气,缓解体内湿气症状,更有利于养生保健。另外,在日常生活中,要保证良好的生活习惯,勤运动,不熬夜,避免身体湿气加重。

祛湿健脾操

动作要领:

双手扶膝盖,把背伸直,找准臀部下面的三个点,尾骨和两边的坐骨点,让这三点固定一个平面

然后慢慢地把双脚都抬起来,身体保持平稳,脚尖往回勾,双手打开,手臂伸直保持住,保持10~30秒

双手扶膝盖,大腿靠近小腹,下颌微收,借助惯性前后滚动,做到背部微微发热为佳

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祛湿原理:

借助惯性前后滚动身体来按摩背部的膀胱经,膀胱经是人体排湿的一条重要经络

随着膀胱经被激活,腰背的气血也会变得通畅

老中医:2个祛湿中药方,最后一个最有效!

1、徽琼散

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