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教男人如何养肾藏精

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教男人如何养肾藏精

对于在个人私生活方面有一些难言之隐的男士来说,尽早的补肾壮阳是解决床上尴尬的最佳方法。 要注意的是性生活有度,避免过欲伤身。《寿世保元》有云:“精乃肾之主,冬季养生

目录:

对于在个人私生活方面有一些难言之隐的男士来说,尽早的补肾壮阳是解决床上尴尬的最佳方法。

第一章:冬季男人如何养肾藏精

要注意的是性生活有度,避免过欲伤身。

第二章:男性如何养肾护肾警惕九大杀手

《寿世保元》有云:“精乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情欲,伤其肾精。”意思就是冬天要尽量减少性生活,肾时令属冬,冬天是补肾养肾的最佳时节,适当的克制一下欲望,能够让你来年更生猛。另外年轻男性不要仗着自己年少,频繁行房,有些男性喜欢像女性夸耀自己没有不应期,殊不知频繁的性事会给肾脏带来巨大的压力,中年以后这些恶果就会显现出来。

第三章:男性补肾壮阳食谱 治早泄补肾气

要注意的是改正不良的生活习惯,常年保持上班玩电脑下班看电视状态的人,一定要抽一些时间出来锻炼,锻炼能够养筋健骨、舒筋活络,从而减少肾脏负担。此外肾虚的人最好能把烟戒掉,烟伤肺,肺气不宣而肾气不纳,个人“性福”也就得不到保障。

编者按:冬季主“藏”,现代社会男性本就极易肾虚,到了冬天更应该好好学习一下如何养肾藏精及护肾应注意的九大杀手,以及养肾护肾有什么好的食疗方法吧!

注意饮食,最好不要使用转基因的食物,因为转基因食物里面有一些微毒的成分,会增加肝脏和肾脏的负担。中医说是药三分毒,这个毒害的关键也就是肾脏,所以平时没事儿不要乱吃药。日常饮食结构应该以蔬菜瓜果豆类等为主,多喝水,帮助肾脏排毒。

冬季男人如何养肾藏精

祖国医学认为,冬季养生在于“藏”,尤其是男性,冬天处于“阴盛阳衰”的状态,阳气容易散发,影响肾功能,所以冬季男性养生重在养肾藏精。下面就来看看具体方法。

一、起居有度养肾精

起居有度养肾精

科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏,这时人们不要扰动阳气,应该早卧晚起,最好等到太阳出来,日光显露时起床,而且还应该不要让皮肤过多出汗。

由于肾主纳气,因此冬季人也不能一味懒怠少动,要多开展力所能及的体育活动,提高抗病力。另外,冬天人处于“阴盛阳衰”状态,因而加强背部保暖,有助于肾的阳气升发。

肾对应七情中的惊恐,所以一旦出现精神上极度紧张,都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气,恐则气下,在人极度惊恐的状况下,外在的手脚会首先发冷,而内在肾气就已经受损伤。根据中医辩证的原理,冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股,生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气,不伤到筋肌,春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

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