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澳门微尼斯人娱乐:柴米油盐有常每一日做好4件

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《灵枢·顺气一日分为四时》说:“春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之。”一年是这样,一天也是如此。若以一日分为四时,朝则为春,朝则人气始生。日中为夏,日中人气长。日入为秋,秋则人气始衰。夜半为冬,夜半人气入脏。养生养性也,起居有常,年年如此,天天如此,每天应做好四件事。

茶叶开水冲泡,以浓茶水饭后漱口,可剔除齿缝中肉渣及食物残屑,并解口腻,使口腔清洁,名医李时珍称茶水漱口,“能坚齿消蠢,深得饮茶之妙。”故用茶汁漱口具有去油腻、爽口腔、除齿缝食渣的功效。适用于口齿不洁。

木梳梳头

古时人早起第一件要事是梳头,结合养生,发需常梳,因为为既可以梳去灰尘头屑,保持头发的干净和发根间空气的流通,还可改善和促进血液循环,防止脱发和延缓白发滋生。《摄生要录》认为,每天梳发一次,可以疏通血脉,散风温。《五杂俎》说:“每天梳发一千次,则固发去风,容颜悦泽。由于梳头的神奇作用,故称为“神仙洗头法。”

口腔清洁

澳门微尼斯人娱乐 ,饭后漱口,睡前刷牙。漱口目的是清洁口腔,防止口齿之疾。《千金要方》说:“食毕当漱口数过,令口齿不败,口香。”《老老恒言》说:“食后微渣留齿隙,最为齿累。”“如食甘甜物,更当漱。每见年未及迈,齿即落者,乃甘甜留齿,渐至生虫作慝。”食后漱口,尤其更要甜食后漱口。传统养生认为饭后漱口,睡前刷牙有清洁口腔,保健牙齿的作用。

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