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清夏博弈消暑热,博艺保健

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清夏博弈消暑热,博艺保健

下棋是一种有益于身心的养生活动。业余时间杀上几盘,可增加生活的情趣,有益于生活的调节,又有利于智力开发。尤其是中老年身体较弱,不宜作剧烈运动,下棋是一种很好的娱乐活动。

下棋是一种千变万化、奥妙无穷的休闲娱乐活动。夏季下棋,静静地坐在清凉世界里,陈兵交锋楚界,鏖战于围棋盘上,运筹作战,把暑热抛到九霄云外。人们在对弈中全神贯注,想的是获取胜利,夏日的烦躁情绪尽失,心境便会好起来。棋类活动,能够解除郁闷,愉快心情,开发智力。弈棋时心神集中,意守棋局,神清专一,杂念尽消;或谋定而动,谈笑风生,以决胜负,乐在棋中。当一举势成,则心中亮快;一着失误,牵动全局,又紧张分析,专意谋略。神情有弛有张,心潮一起一伏,客观上起着调节之功。下棋能锻炼思维,开发智力。在棋盘上,两军对垒,行兵布阵,虽然只有可数的棋子,但变化无穷,趣味横生。它是思维的较量,智力的角逐。中青年人下棋,锻炼思维,开发智力;老年人下棋,能减慢脑细胞的衰亡,有养生延年之功。下棋可用棋盘增进友谊,杀上几局会觉得心胸舒坦。下棋可以调节情绪,使心境处于良好的状态中。不管是象棋,还是围棋,在我国都有为数众多的爱好者。饭后茶余,围在一起杀上一、二盘,不仅能调节精神、陶情养性、增长智力,而且乐趣无穷。古人说:“善弈者长寿”。弈棋对于孤闷无聊引起的精神损伤及老年退休者,尤为适宜。下棋既是一项很好的休闲娱乐活动,也是一种斗智的艺术。它寓脑力锻炼于休闲娱乐中,通过下棋能提高记忆能力,思维能力和推理判断能力。为了取胜,双方在对弈时要精神集中,头脑冷静,思考周密,排除一切杂念,心中只有棋局,犹如气功“意守丹田”。同时,下棋能锻炼意志,修养品格,振奋精神,陶冶性情,增添生活的乐趣。

“善弈者长寿”是中国古代医学家作出的结论。从医学观点看,下棋时通过对情绪的控制,可调节生理机能,对延缓衰老和开发智力。一则对弈时全神贯注、意守棋局,杂念尽消,保证大脑获得积极休息;二则对弈得多动脑,提高大脑的思维能力,脑细胞利用率高,有防止大脑动脉硬化,预防老年性痴呆症的作用.此外,可促进人际交往和人际关系的改善,以棋会友,不失为开展社交活动的好办法。

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