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健脾利湿开胃的,太适合这个季节了

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健脾利湿开胃的,太适合这个季节了

原标题:每星期三膳 | 活血利湿活血的“赤姜豆蒲陶凤梨饭”

原标题:赤小豆薏米仁黄梨饭,镇痛利湿又活血,太相符这一个时节了!

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赤山豆薏薏米仁凤梨饭,利水利湿又消肿

张晋医务人士

澳门微尼斯人娱乐 ,中中原人民共和国中审计大学西苑医院高级干部科副首席营业官医务人士 张晋

清夏胃口倒霉,应季的凤梨酸甜化痰,能够来一碗凤梨饭。本期的凤梨饭参预赤角豆、薏薏米仁、黑豆,止血利湿补肾。做法中用到了小木锤和牛奶,各有啥样功用呢?一齐来读书吧!

凤梨饭加人四季豆、慧米、黑豆,消肿、利湿又解痉。

赤小豆薏苡仁黄梨饭

食材

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熟米饭、鸡蛋、薏米、红豆、黑豆、青豆、胡萝卜、菠萝、牛奶、盐

食 材

做法

熟米饭、鸡蛋、薏米、红豆、黑豆、青豆、胡萝卜、菠萝、牛奶、盐。

1. 红赤山豆、黑豆泡制蒸煮后,用擀面杖将豆子砸扁,有利于消化。

做 法

2. 鸡蛋下锅炒散,到场六谷子、红饭豆、黑豆、红萝卜等配料,加一些些盐清炒均匀。

1) 赤山豆、黑豆泡制蒸煮后,用榔头将豆子砸扁,有利于消食;

3. 将炒好的配料与熟米饭混合,参加黄梨和牛奶和弄均匀。

2) 鸡蛋下锅炒散,出席薏米仁、赤山豆、黑豆、胡萝卜等配料,加少些盐乾煎均匀;

4.将凤梨做成碗盅(如图),放入凤梨饭,上锅蒸制15分钟就可以。

3) 将炒好的配料与熟米饭混合,出席黄梨和牛奶搅和均匀;

保养效率

4) 将凤梨做成碗盅,放入黄梨饭,上锅蒸制15分钟就能够。

♥ 薏米

功 效

草龙珠所含的薏苡素、薏米仁酯能抑制心肌收缩、镇静、解热、明目;薏苡多糖和六谷子油有加强免疫性力的效应;薏苡素有降压成效;六谷子油、丹桂酸、油酸、软脂酸和肉豆蔻酸有降低血钙的效益。

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