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7款食物驱秋燥

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7款食物驱秋燥

莲子 有补肾、镇痛、养心、安神、抗衰老的功用。用莲子配白茯苓、怀山药、江米、白糖等蒸煮成糕,每一日服用,有益寿之效。推荐吃法:最简易的是到茶食铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃,也足以用莲子做馅蒸包子吃,或是和红枣一同煮汤喝。

百合 味辛、微苦、性微寒。入心、肺二经,为清补之品,有养阴健胃、养心安神、解热利肠府、止咳平喘、理胃除热的作用。推荐吃法:江米100克、百合30克、甜杏仁20克,洗净后同煮,即为江米百合杏仁粥;或是用百合和小青菜同炒,百合和麻油菜籽的白芷能增进食欲。

澳门微尼斯人娱乐 ,西洋参 可抗肉瘤、抗缺少氧气,新秋大家会现出阴虚少气、崩漏口渴、萎靡乏力的情形,在煮粥或炖肉时归入一些高丽参,不仅可以镇静防秋燥,还是能温柔滋补。推荐吃法:能够用大红袍片冲泡喝,非常简便。以至在吃火锅时,在其间放入西洋参,也能够使得进补。

苹果 能收缩血液中胆汁醇的含量,相符在贴秋膘的时令食用。推荐吃法:能够将苹果切块后烤了吃,干干的苹果片,吃上去别饶风趣;也能够将苹果和山芋去皮后均匀地切成小块,归入料理机搅和成汁,最终用岩蜂调味。

秋气候象干躁,会招人体显示一些“燥”象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、心理低沉等不适,巧用食品来祛燥,能实现木质素、保健各取所需。

山药能清心安神、补中开胃、助五脏、强筋骨,可涵养血管弹性,幸免心律反常。推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与籼糯糊一齐制作而成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡食盐泡水洗后切成小块,参加适合的量糖丹桂酱,当小吃。

银耳 能够利水止咳、生津养阴,还具有排除肌肉疲劳、健脑防衰的功效。推荐吃法:先将银耳洗净后纳入砂锅中熬至浓稠酥软,再将洋茄洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,出席黑糖少量调味;也能够将银耳和黑木耳一块洗净后,蘸芥末生抽吃,味道很可口。

秋梨 被誉为“百果之宗”。用秋梨和某当中医药制作而成的秋梨膏具备止泻清痰、降火解表、镇静养神、减少血压、消炎去痛的效能。推荐吃法:秋梨膏,梨香清香、甜润可口、排毒解痉。也得以把梨切成小块和蜂生蜜一齐掺和后食用。或是把秋梨洗净后掏心投入果糖蒸煮食用,甘甜可口。

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